23 de julho de 2015
Polo Boracéia oferece 10 modalidades esportivas para a comunidade
Em Bertioga, não tem desculpa para não praticar atividade física. De Boracéia ao Centro, a palavra de ordem é qualidade de vida e disposição. Só no Polo Cultural e Esportivo de Boracéia, que fica localizado no Espaço Cidadão, são oferecidas 10 modalidades esportivas gratuitas para a população. As atividades são destinadas para jovens com idade a partir dos 04 anos.
Uma das novidades do local é a atividade física para a terceira idade. Com duração de uma hora e meia, a prática proporciona importantes benefícios como fortalecimento dos músculos, melhora nos níveis de colesterol sanguíneo, no aumento das taxas do bom colesterol e na diminuição de riscos de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
As aulas acontecem as quartas e sextas-feiras, das 09h30 às 11 horas. As atividades podem variar conforme a previsão do tempo. O espaço oferece vôlei adaptado, ginástica ou alongamento. Outra modalidade, que promete atrair muitos praticantes, é a caminhada saudável, que acontece na praia, as terças e quintas-feiras, das 07h20 às 08h30. Já a ginástica acontece as quartas e sextas-feiras, das 08 às 09 horas.
Para as crianças com idade a partir de 06 anos, são oferecidas aulas de judô, as quartas e sextas-feiras, das 09 as 11 e das 13 às 16 horas; e aulas de capoeira, as terças e quintas-feiras, das 19 às 21 horas. Já para os jovens com idade a partir de 07 anos, têm aulas de tênis de mesa, as terças e quintas-feiras, das 09 às 11 horas e das 13 às 14h30.
Os pequenos (idade a partir dos 04 anos) também tem a disposição aulas de karatê, que acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras, das 16 às 18 horas e das 19 às 21 horas. O boxe também é outra prática esportiva bastante procurada. A modalidade é oferecida para jovens com idade a partir de 12 anos, as segundas e quintas-feiras, das 09 às 12 horas e das 14 às 16 horas.
Na praia, também são oferecidos os treinos de atividades físicas, com um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais, que é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
As aulas são acompanhadas por um profissional da área de educação física, as terças e quintas-feiras, das 16 às 17h30. Também há vagas para futebol de campo, para as categorias masculinas e femininas, que vão do sub-15 ao sub-17. As aulas acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras, das 09 às 11 horas e das 13h30 às 16h30, no campo do Balneário.
Inscrições
As inscrições para participar das aulas devem ser feitas no Espaço Cidadão-Boracéia (Rua José Costa, 138 – Boracéia– telefone: 3312-5590). No ato, interessados devem estar munidos da cópia do documento de identidade ou certidão de nascimento, e de duas fotos 3x4. Menores de idade devem estar acompanhados por um responsável.
Uma das novidades do local é a atividade física para a terceira idade. Com duração de uma hora e meia, a prática proporciona importantes benefícios como fortalecimento dos músculos, melhora nos níveis de colesterol sanguíneo, no aumento das taxas do bom colesterol e na diminuição de riscos de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
As aulas acontecem as quartas e sextas-feiras, das 09h30 às 11 horas. As atividades podem variar conforme a previsão do tempo. O espaço oferece vôlei adaptado, ginástica ou alongamento. Outra modalidade, que promete atrair muitos praticantes, é a caminhada saudável, que acontece na praia, as terças e quintas-feiras, das 07h20 às 08h30. Já a ginástica acontece as quartas e sextas-feiras, das 08 às 09 horas.
Para as crianças com idade a partir de 06 anos, são oferecidas aulas de judô, as quartas e sextas-feiras, das 09 as 11 e das 13 às 16 horas; e aulas de capoeira, as terças e quintas-feiras, das 19 às 21 horas. Já para os jovens com idade a partir de 07 anos, têm aulas de tênis de mesa, as terças e quintas-feiras, das 09 às 11 horas e das 13 às 14h30.
Os pequenos (idade a partir dos 04 anos) também tem a disposição aulas de karatê, que acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras, das 16 às 18 horas e das 19 às 21 horas. O boxe também é outra prática esportiva bastante procurada. A modalidade é oferecida para jovens com idade a partir de 12 anos, as segundas e quintas-feiras, das 09 às 12 horas e das 14 às 16 horas.
Na praia, também são oferecidos os treinos de atividades físicas, com um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais, que é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
As aulas são acompanhadas por um profissional da área de educação física, as terças e quintas-feiras, das 16 às 17h30. Também há vagas para futebol de campo, para as categorias masculinas e femininas, que vão do sub-15 ao sub-17. As aulas acontecem as segundas, quartas e sextas-feiras, das 09 às 11 horas e das 13h30 às 16h30, no campo do Balneário.
Inscrições
As inscrições para participar das aulas devem ser feitas no Espaço Cidadão-Boracéia (Rua José Costa, 138 – Boracéia– telefone: 3312-5590). No ato, interessados devem estar munidos da cópia do documento de identidade ou certidão de nascimento, e de duas fotos 3x4. Menores de idade devem estar acompanhados por um responsável.
